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幸せの小径
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馬も人も走ります。時々芝居も見たりします。
ひっそりとやってます。
あ、こいつだ、と思ったら一報下さい(笑)。
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ウェーブピアサー近況(11/27)

2009/11/27 18:52
NF空港在厩
この中間も坂路コースで順調に乗り込んでいます。引き続き、屋内坂路(900m)1本、ハロン16〜17秒ペースのキャンターを乗っており、加えて週2回は坂路の本数を2本、というメニューを消化しています。じっくり進めている効果から、走りに余裕が見られるようになってきており、今後も脚元の状態を十分に確認しながらペースアップしていきます。現在の馬体重は524kgです。

メニューは変わっていないようですね。12月に入って15ぐらいまで進めてくれれば。年内入厩はちょっと厳しいかなぁ。新馬デビュー希望なんですが。また体重増加傾向・・・。
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長野までに

2009/11/27 03:00
どっかでフル1本走りたいなぁ。そうすると佐倉かなぁ。
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海外出張の

2009/11/27 02:55
報告書もようやく書けました。
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なんだか

2009/11/27 02:51
24,25は出社しないとダメっぽい雰囲気なんだけど・・・(泣)。(泣)ってほどでもないけど。
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ま、

2009/11/27 02:25
今日は有休だからね←ダメ社員
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2009/11/27 01:27
味は微妙
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で、

2009/11/27 00:07
モヤさまを見る、と。
明日は有休だからな・・・。
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10km 45分45秒

2009/11/27 00:06
12度位でしょうか。練習再開。やっぱり臀部痛がひどいなぁ、レース中に出ないのは緊張感からだろうか。確かに、違和感はあるけど走って増悪するイメージもないし・・・。とりあえず長野に向かって・・・。

本日の走行距離 10 km
今月の走行距離 117 km
今年の走行距離 1620 km
今日の体重 60.0 kg
今日の体脂肪 19.2%
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マルティニーク近況(11/26)

2009/11/26 21:47
栗東TC在厩
追い切り後の状態も良好なことから、来週12/5(土)阪神・芝1400m戦でデビューする予定です。藤岡佑騎手に騎乗依頼しました。

12/5芝1400藤介でデビューが決まりそうですね。今週の追いきりは悪くないと思うし、そこそこを期待。
来週の追い切りが楽しみ。
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2009/11/26 01:26
久々ボル
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しゃっくり

2009/11/26 01:24
微妙に再発・・・。
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カレーの龍ですか

2009/11/26 01:00
検討しておきます。
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金曜は

2009/11/26 00:57
有休取るぞ、オー!
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佐倉朝日健康マラソン

2009/11/26 00:12
さすがに登録の部はないのか。
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ゴッドタン

2009/11/26 00:12
見ないと。
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マルティニーク近況(11/25)

2009/11/25 16:42
栗東TC在厩
12/5(土)阪神・芝1400m戦でのデビューを検討していますが、まだ流動的です。11/25(水)は芝コースで併せ馬を行い、79.9-63.6-49.9-36.6-11.6の時計で同入しました。仕上がりつつあるので、デビューが近いのは確かです。

騎手(藤介)が乗って内を回っているとはいえ、それなりに追っている1勝馬(ゴシップガール) に馬なりで同入ですから悪くはなさそう。デビュー、1週遅らせるのかなぁ。
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そういえば、

2009/11/25 01:25
つくばマラソンにも「Eye of the Tiger」で応援している人いたなぁ。
あの方は荒川市民と同一人物であろうか・・・。
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シンナー

2009/11/25 01:16
ってthinnerだったのか。
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紅葉

2009/11/25 01:10
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礫川マラソン

2009/11/25 01:07
誰も知らない(?)、RUNNETにも載っていない大会。
去年年末の引越しにより、スタート地点が家から歩いて行ける(以前は荒川市民と高島平日刊スポーツ)唯一の大会なのだが、今年は参加できず。残念。来年こそ。
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明日の朝

2009/11/25 00:38
雨だと少しは家に傘リッチな状況は改善できるのかなぁ・・・。
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2009/11/25 00:36
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時計のコマ詰め

2009/11/25 00:26
すっかり忘れているなぁ・・・。
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はしだのりひこ

2009/11/25 00:24


花嫁
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筋肉痛

2009/11/25 00:24
治まらず。
練習不足かそれとも年齢か・・・。
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長野

2009/11/24 02:05
宿取らなきゃ・・・、って宿が無いじゃん。
まだ予約受付開始前だと思うけどね。
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コマ送り

2009/11/24 01:32
Sledgehammer

Everybody Have Fun Tonight
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FA宣言

2009/11/24 01:15
高橋尚って書かれると高橋尚子しか思い出せません。
FAってかもう選手じゃないじゃん、と思うことしきり。
高橋尚成ね。
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スマートファルコン

2009/11/24 01:07
なんでJCD行かないのだ???
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後遺症

2009/11/24 01:06
ということで、つくばマラソンの後遺症。
まぁ、臀部痛は残ってますが、これは走っても悪化しないことが証明できただけでよし。
足が攣ったあとの筋肉痛(普通2〜3日残る)もなし。
ただ、足のガングリオンが再発傾向なのがイヤな感じ。
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Suburbia

2009/11/24 01:03
Pet Shop Boys
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2009/11/24 00:39
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さらに

2009/11/24 00:30
スナップミス(笑)。
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なんじゃ

2009/11/24 00:29
あのキャッチミスは・・・。
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skyAで

2009/11/24 00:10
明治×法政観戦中。
やっぱりアメフトは面白いなぁ。
ドームも近いし、Xリーグ見に行くかな。
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ハシッテホシーノ

2009/11/23 22:13
三浦で登録キター(笑)。
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ボビー

2009/11/23 21:09
この間、アメリカに行ってたときはESPNでワールドシリーズの解説(らしきこと)してたけどなぁ・・・。
http://www.nikkansports.com/baseball/news/f-bb-tp0-20091123-568913.html
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新ターサーJAPAN

2009/11/23 21:05
v-Aってあるの?
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小嶋敬二

2009/11/23 21:04
最後の直線で内圏線切り4秒越えで失格?
珍しいな。
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愛用の

2009/11/23 20:50
グラスというかコップを割ってしまった。
まぁ、なんかのお酒のおまけだったんだけど、使い勝手よかったんだよねぇ・・・。
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つくばマラソン 完走記

2009/11/22 19:42
ということで、今年もつくばマラソンである。
去年のつくばでは自己新が出たし(いまだにベスト)、今年も。と言いたいところだが、故障だのなんだので直近3ヶ月で350km前後しか走っていないようではもはや無理である(11月60km(笑))。ということで42kmジョギング大会予定・・・。天気予報は午後から雨。それよりも、前後の日が最高気温15度とかの予想なのに、今日だけ8度とか。
つくばは今回で6回目。ただ、今年は微妙にコースが変わっている様子(最初東大通りに直接出ないで、西大通り経由で東大通り。復路の逆走みたいな感じですね)。

受付を軽く済ませて、って記念品がエコバッグになってる・・・、試供品のアミノバリュー入手。いつものごとく、アミノバイタルpro(粉)と一緒に飲む。会社の幟が立っているので、そこに行ってしばし雑談。今年は朝の取水量を調整して、レース前にノートイレ作戦を取ってみる。靴は去年の道マラ湘南国際で使用したスカイセンサーJAPAN v-A。もはや旧モデルになってしまいましたが。寒いので、上はTシャツ(半袖)、Tシャツ(長袖)、ランニングと上は3枚重ね。下は膝ぐらいまでのショートパンツとウインドブレーカー。

スタートは丸山弁護士(参議院議員)。なんだか今月(今シーズン?)すでに2走しているとかいってたような。しかし、寒いね。号砲10分ぐらい前からちょっとした降雨があるものの、スタート時にはほぼ回復。とりあえず、5分/kmで走ってどこかで1分稼いで3時間30分あたりを目標に。

5km:23分47秒(5km Lap:23分47秒)

まぁ、比較的前方のスタートとはいえ、ちょっと後ろ目に並んだので、スタートロスは30秒前後。入りの1kmがグロスで5分30秒超えていたときにはビックリしましたが。結局コースは変われど(?)筑波大の中クルクルなのは相変わらずで、ようやく大学外へ。いつも見慣れた(38km付近の)景色も逆走してみると新鮮ですね。2km以降は4分30秒がほぼ守れているので、このあたりをとりあえず初期設定に変更。サブ200あたりで。

10km:46分16秒(5km Lap:22分29秒)

スタート直後で混雑しているからだろうけど、西大通りは片側2車線が完全に封鎖されていた。東大通りもかなぁ、などと思うも、残念ながら東大通りは例年通り1車線のみの封鎖。去年と違って、気温こそ寒いものの、風がない分楽に走れる感あり。ペース自体が全く違うんですが。

15km:1時間08分29秒(5km Lap:22分13秒)

おぉ、順調にペースアップ。意外とこのぐらいのペースで42km走れちゃうんじゃないの???などという全くを持って読みの甘い考えが頭に浮かぶ。12kmぐらいの左折するところの交差点に暴走族(らしき集団)がいた。うるさいよぉ。しかし、彼らもさすがにランナーと同方向を走らなかったのは礼儀なのだろうか?

20km:1時間30分37秒(5km Lap:22分08秒)

あれ、悪くないんじゃね、オレ。結構気持ちよく走れてまっせ。ここの所4分30秒ずっと切れているし。とは言ってもまだ最初の借金が40秒近く残ってますが。会社の先輩とすれ違う、速い・・・。女子のトップは水谷理紗さんかな。すんげえ綺麗なフォームでビックリした、あの速さですから当たり前か。2位の方は特殊ゼッケンだったけど、招待者?(あとでプログラムを確認したら、つくば通算5勝の翔ひろ子さんでした)20km標識、地面のラインがなくて、危うく見逃すところでした。

Half:1時間35分19秒

中間点は折り返し点の少し先。ってことは帰り道の方が長いんだよなぁ。などというネガティブシンキング。

25km:1時間52分50秒(5km Lap:22分13秒)

おぉ、ついに残り借金20秒!! あと17kmならどうにか持つかも、と思うも、やや足に疲労感が溜まってくる。去年トレーニングしてた時はこんなことなかったんだけどなぁ。やっぱり負の意味で「走った距離は裏切らない」ってことですね。回りのランナーを見回してみると、女性は案外当方と同じ靴率高し。5,6人見かけたような(靴底の形状がかなり特殊なので、見てすぐわかる)。あとはAsicsのio systemで作ったターサーもどき(当方も去年のつくばで使用)がいたなぁ。当方と同じ蛍光黄色ベースなのは笑いましたが。アディダス色。

30km:2時間15分41秒(5km Lap:22分51秒)

さよなら、俺の3時間10分。えっと、ここから5分/kmでもサブ200ね。うん。それにしよう。あわよくば315狙いということで。例の交差点に戻ってきましたが、さすがに暴走族はいなかった様子。

35km:2時間39分44秒(5km Lap:24分03秒)

4分45秒/kmも守れてません(笑)。どうでもいいのですが、なんで道路上にペンキで書いてある(多分正しい)km表示と立て札の位置が微妙に違うのだろうか。もちろん、置く(挿す)ところがない場合は仕方ないけど。去年までの古いkm表示も残っているんだけど、ゴールまでの距離が近い分、なんだか損している気分。

40km:3時間03分32秒(5km Lap:23分48秒)

西大通りに別れを告げて陸橋を渡る。去年はこの辺でも楽勝だったんだけどね。おぉ、なんか筑波大学の中に余計なコースができている(第2折り返しの部分)・・・。あれ、もしかして、コレだけ余分に走ったら、例の大ボス(跨道橋)は渡らなくなるコースに変更されたのかな。

Goal:3時間13分59秒(Lap:10分27秒)

甘かったです。やっぱり41kmにはありました、大ボス。歩くようにして登る。あの、死にそうだった東京マラソン(10分15秒)よりかかっているのね、最後の2km。まぁ、このままなら15分切りは確実っぽいので、楽勝こいて走っていたのだが、どうも14分切れそう(あまり意味ないですが)なので、ダーッシュ。

ゴールです。隣で女性が嬉し泣きをしていました。国際狙いだったんでしょうかね、オメデトウございます。しかし、13回目のフルマラソンだが57秒と59秒ゴールが各2回、58秒ゴール1回と、微妙に帳尻あわせ(?)な私である。

会社の皆さんがいらっしゃるところに戻って、足のマメ(水ぶくれ)を切ろうとしたら、足攣った、初めて攣る場所(ふくらはぎというよりアキレス腱)で怪我したかと思った。その後、マッサージしてもらったりなんだりで、雑談したりして2時間ぐらいして帰宅。TXで新御徒町へ。そっから大江戸線で帰宅。

家に着くまでがマラソンです。

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今日の幸せは

2009/11/21 23:33
長野マラソンにエントリーできたことである。
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つくば

2009/11/21 23:29
明日の予想最高気温9度なんですけど・・・(泣)。
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右下顎埋伏智歯

2009/11/21 22:45
痛くなってきた。
コレはヤヴァイかも。年末に抜くかなぁ・・・。
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つくばマラソン

2009/11/21 22:44
とりあえず完走目標で。
出来れば3時間30分ぐらいがいいんだけど。
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ハッピーパスの08近況(11/20)

2009/11/21 19:07
写真更新
とはいっても10/16撮影と1ヶ月以上前の写真。
まだまだ水っぽい体とはいえ、やっぱり馬体そのものはいいと思うんだけどなぁ。あんまりファルブの仔の1歳時の写真見ていないのでアレですが。
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ダメだ・・・。

2009/11/20 12:31
もう無理す。
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あすか様

2009/11/20 01:46
東宝所属なのね。芝居見に行かなきゃ。
かなみんはコパの事務所、前から公開されてましたが。
ウメはスペースクラフト。千ほさちさんがいるところだね。
ちょっと写真が恐いけど。
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まだ

2009/11/20 01:23
時計のコマ直してないなぁ。
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I've been waiting

2009/11/20 01:22
for a girl like you.
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今後の予定
(というか、とりあえずエントリーした/する予定のもの)

2009年
12/20
大田区ロードレース
10マイル

2010年
1/10
谷川真理ハーフマラソン
ハーフ

1/24
新宿シティハーフマラソン・区民健康マラソン
ハーフ

2/7
東京ベイ浦安シティマラソン
ハーフ

4/18
長野マラソン
フル



PB
10km:39分15秒
(2008グリーンリボン)
20km:1時間21分15秒
(2008高島平ロードレース)
ハーフ:1時間23分22秒
(2009立川・昭島マラソン)
フル:2時間54分38秒
(2008つくば)
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